Hasi szervek gyógyítása meditációval
Ebben a meditációban a figyelmünk koncentrálását is gyakoroljuk. Mert ahova a figyelem összpontosul, ott van az energia. A gyakorlat közben a hasi szerveinket gyógyító energiával töltjük fel a hasunkban megfigyelt gömbünkből.
A gondolatok szintjén minden lehetséges. Nincs szükség a gyakorláshoz arra, hogy higgyünk benne, egyszerűen gyakorolunk, és megfigyeljük az érzéseinket. Csak ez a fontos!
Ülő helyzetben, kényelmesen helyezkedj el egy széken. Talpaid érintsék a padlót. Ha női testben élsz, akkor jobb tenyeredet helyezd el a köldököd alatt a hasadon. Majd bal tenyeredet helyezd rá a jobbra és hüvelyk ujjaidat kulcsold össze. Ha férfi testben élsz, akkor bal tenyeredet helyezd a hasadra a köldököd alatt, majd a jobb tenyeredet helyezd a balra és hüvelyk ujjaidat kapcsold össze egymással.
Kövesd a meditáció szövegét és közben lélegezz egyenletesen.
Itt tudod letölteni!
Megnyitás után jobb klikk, majd mentés másképp.
www.pillangoszarny.hu/wp-content/uploads/2017/10/hasigömbmeditáció.mp3